Интуитивное питание: все, что нужно знать об этом прямо сейчас

Диеты почти всегда предполагают ограничение: мяса, углеводов, сахара, калорий и чего угодно еще. Однако исследования раз за разом показывают, что все это становится стрессовой перегрузкой для организма, так что в итоге почти все худеющие не просто возвращаются к своему весу, Читать дальше …

Есть вопрос: может ли овощей в рационе быть слишком много

Откройте любые рекомендации по сбалансированному питанию — и вы увидите в них совет «есть больше фруктов и овощей каждый день». Но мы хорошо знаем, что не все фрукты безусловно полезны, потому что в некоторых из них, например, слишком много сахара. Читать дальше …