Пожилым женщинам не нужны 10 тысяч шагов в день

Многие люди с шагомерами стремятся к заветным 10000 шагов в день. Но действительно ли требуется ежедневно проходить около 8 километров, чтобы увеличить продолжительность жизни? Вовсе не обязательно, как показало новое исследование, проведенное специалистами Гарвардской медицинской школы. Ученые организовали пятилетнее исследование Читать дальше …

Как молоко верблюда помогает при диабете

Согласно некоторым исследованиям, верблюжье молоко исключительно полезно для диабетиков, но с чем именно связана эта польза, до сих пор было сложно даже предположить. Любое молоко состоит из липидов, белков, включая иммуноглобулины (антитела, вырабатываемые плазмоцитами), углеводов, а также витаминов и минералов. Читать дальше …

Интенсивные упражнения восстановят функцию сердца при диабете

Исследование, проведенное специалистами из  Университета Отаго (Новая Зеландия) показало, что три месяца интервальных тренировок высокой интенсивности (HIIT) уменьшили или обратили вспять ухудшение функции сердца у взрослых с диабетом 2 типа. И все это без каких-либо изменений в диете или принимаемых Читать дальше …

Омега-кислоты бывают опасны для беременных

Когда говорят о нехватке омега-кислот не стоит забывать, что речь, вероятнее всего, идет об омега-3 кислотах. А вот омега-6 в нашем рационе более чем достаточно. Мясо, майонез, картошка фри — источники весьма богатые омега-6. В принципе, человеку необходимы все омеги Читать дальше …

Да Винчи страдал от синдрома дефицита внимания

Проблемы с усидчивостью сопутствовали ему с детства. Отчеты биографов и современников показывают, что Леонардо постоянно был в движении, часто бросая одну задачу, и хватаясь за новую. Как и многие из тех, кто страдает от СДВГ, он мало спал и работал Читать дальше …

Почему недосып вредит сердцу

Исследования, проведенные за последние годы, показали, что люди, которые не высыпаются, подвергаются большему риску инсульта и сердечного приступа. Новая работа ученых из Колорадского университета в Боулдере, опубликованная в журнале Experimental Physiology, помогает объяснить почему. Было обнаружено, что люди, которые спят Читать дальше …

Как работает «врожденная» профилактика рака

Лечение рака, которое специфически воздействует только на опухолевые клетки и не имеет побочных эффектов — все еще мечта для врачей и пациентов. Однако природа давно разработала именно такую ​​целенаправленную противоопухолевую программу. Каждая наша клетка имеет соответствующую экипировку в виде белка Читать дальше …

Как физкультура влияет на печень

Польза физических упражнений для организма неоспорима и в общем, где-то даже банальна. Однако о профилактике заболеваний печени с помощью физкультуры мы еще не слышали. Между тем, количество больных с хроническими заболеваниями печени растет — и во многом виной тому прогрессирующая «эпидемия Читать дальше …

Названы продукты, улучшающие сон

О необходимости, нормах и и даже эволюционном предназначении сна сказано немало. Вполне возможно, вы уже прониклись этой информацией и пытаетесь организовать режим дня так, чтобы в нем не было места недосыпу. Но что поделать, если в запланированное время вы честно Читать дальше …

Что полезнее, мясо или рыба: ответ получен

Красное мясо сегодня не в почете, его обвиняют во всех смертных грехах: сердцу оно вредит, метаболизм нарушает и вообще, способствует преждевременной смерти. Одновременно множатся рекомендации переходить на рыбу. Правда, этим советчикам возражают, что рыба сейчас уже не та и вследствие Читать дальше …